Wellbeing Services

1. Know Your Stress Numbers

Aτομικές συναντήσεις με εργαζόμενους και αξιολόγηση μέσω εξειδικευμένου εργαλείου βιο-ανάδρασης (software) των παρακάτω:

Πώς το περιβάλλον και το life style επηρεάζουν την υγεία του ατόμου
Καταγραφή ατομικού επίπεδου στρες
Απόδοση Personal Report (Graphics)

Με την ολοκλήρωση της ατομικής μέτρησης, αναλύονται τα αποτελέσματα και δίνεται βραχεία καθοδήγηση & τεχνικές για την αποτελεσματικότερη διαχείριση του άγχους καθώς και των παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία/wellbeing του κάθε συμμετέχοντα.

2. Mindfulness Sessions

Τα προγράμματα Mindfulness της Hellas EAP, έχουν σχεδιαστεί με στόχο την αύξηση της ευεξίας και της ανθεκτικότητας του ανθρώπινου δυναμικού. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις σύνδεσης και επίγνωσης εαυτού – (Mindfulness), οι συμμετέχοντες αποκτούν εμπειρίες και γνώσεις που μπορούν να μετασχηματίσουν την προσωπική και την εργασιακή τους πραγματικότητα:

Ωριαίες διαδικτυακές παρουσιάσεις Mindfulness εστιασμένες σε συγκεκριμένα θέματα
Ομαδικές βιωματικές ασκήσεις Mindfulness – τεχνικές για την ενσωμάτωση των διαλογιστικών πρακτικών σε καθημερινή βάση
One-to-one Mindfulness Consultation Sessions. Ωριαίες, ατομικές συναντήσεις χαλάρωσης και επαναφόρτισης για Στελέχη, μέσω πρακτικών Mindfulness.

3. Διατροφή & Άσκηση

Σχεδιασμός και υλοποίηση προγραμμάτων Εκπαίδευσης και Παρακίνησης των εργαζομένων ώστε να προσαρμοστούν σε ένα πιο υγιή τρόπο ζωής.

Διατροφική εκπαίδευση & Συμβουλευτική – Ατομικές & Οικογενειακές Συνεδρίες
Ωριαίες διαδικτυακές παρουσιάσεις ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης σε θέματα διατροφής και άσκησης. Ενδεικτικά:
- Διατροφή́ για υγιείς Οικογένειες και Παιδιά
- Stress-Busting Foods and Strategies to strengthen Your Immune System
- Πώς πρέπει να διαβάζουμε τις ετικέτες τροφίμων
- Aύξηση της απόδοσης και της ενέργειάς μας μέσω της διατροφής

4. Εταιρικές Health & Wellbeing Καμπάνιες

Οι Health & Wellbeing καμπάνιες της Hellas EAP, αποτελούν ένα ολοκληρωμένο σύστημα επικοινωνίας και εδραίωσης μίας Κουλτούρας Προαγωγής Υγείας και Ευεξίας Εντός του Εργασιακού Χώρου. Σχεδιάζονται με τρόπο που να ενισχύουν την προσωπική υπευθυνότητα, την κινητοποίηση και ενεργή συμμετοχή των εργαζομένων, για την προαγωγή της πρόληψης και τη διατήρηση ενός υγιούς και ενεργητικού ανθρώπινου δυναμικού.

Είναι προσανατολισμένες στην ολιστική προσέγγιση της ευεξίας των εργαζομένων και την ταυτόχρονη καθοδήγησή τους στην υιοθέτηση συνηθειών (healthy life skills) που εξασφαλίζουν ένα καλύτερο επίπεδο σωματικής και ψυχικής υγείας. Επικεντρώνονται σε τρεις βασικούς άξονες:

Πρόληψη & Ευαισθητοποίηση
Επιστημονική Ενημέρωση
Απόκτηση Πρακτικής Γνώσης & Δεξιοτήτων

5. Πρόγραμμα Διακοπής Καπνίσματος – Smoking Cessation Program

Το Πρόγραμμα Διακοπής Καπνίσματος της Hellas EAP βασίζεται σε επιστημονικές έρευνες και έχει αναπτυχτεί με σκοπό τον έλεγχο και τη διακοπή του καπνίσματος.

Στοχεύει στην αντιμετώπιση της ψυχολογικής εξάρτησης που επιφέρει το κάπνισμα, στην επιστημονική υποστηρικτική κάλυψη των αναγκών και των δυσκολιών που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι στην προσπάθειά τους να διακόψουν το κάπνισμα, καθώς και στην αποφυγή/ελαχιστοποίηση της υποτροπής στην εθιστική συμπεριφορά.